被誉为香港电影史上「最灵活胖子」的72岁动作巨星洪金宝，虽然多年来敏捷好身手，近年却受糖尿病困扰。原来就算运动量足够，若不注意饮食而任由血糖飙升，都逃不过可能需要戒口、长期服药或「打针」注射胰岛素，严重时，更会出现并发症，甚至截肢。
其实近一代人饮食充斥着快餐、高糖饮品及加工食品，加上现代人沉迷电子产品而缺少运动，使糖尿病越趋普及甚至年轻化。香港高达一成人是糖尿病患者，即想象每场坐满的红馆演唱会当中，就有至少1000人患糖尿病，其中200个更不足35岁，患病率比直播镜头拍到你的可能性更大！
为免患上糖尿病，除了自己注意饮食和多做运动，最重要当然是定期检查身体，及早发现、治疗及控制病情，以免恶化。
糖尿病是一种慢性代谢疾病，特征是血糖水平异常升高（高血糖）。这是由于胰岛素（帮助细胞吸收葡萄糖的激素）分泌不足，或者细胞对胰岛素的反应不足（胰岛素抵抗）所导致。
| 1型糖尿病 | 12型糖尿病 | 妊娠糖尿病 |
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． 患者通常是年轻人或儿童 ． 属自体免疫性疾病，身体无法产生胰岛素。 |
． 最常见 ． 对胰岛素出现抵抗性及分泌减少共同导致 ． 主要与生活习惯相关，如缺乏运动及饮食习惯不良 |
． 在怀孕期间出现 ． 通常在分娩后恢复 ． 可能增加母亲和孩子的糖尿病风险 |
1. 遗传因素
o 家族病史显著提高患上糖尿病的风险
o 特定基因变异可能影响胰岛素分泌或功能
2. 生活方式因素
o 饮食不健康：高糖、高脂肪、低纤维饮食增加患病风险
o 缺乏运动：充足运动可增加身体对胰岛素的敏感性，保持血糖平衡
o 肥胖：特别是腹型肥胖，与2型糖尿病密切相关
3. 其他健康问题
o 高血压、高血脂等代谢综合症
o 长期压力或慢性炎症
4. 环境因素
o 生活压力、感染、或某些毒素可能触发1型糖尿病
| 早期症状 |
．易口渴、尿多（尤其夜尿）、体重下降。 ．乏力、易饿。 ．伤口不易愈合，容易感染（如尿路感染或皮肤感染）。 ．视力模糊。 |
| 急性并发症 |
．酮症酸中毒：1型糖尿病常见，因胰岛素严重不足，导致血液中酸性物质升高。 ．高渗性高血糖昏迷：2型糖尿病患者可能因极高血糖脱水导致昏迷。 |
| 慢性并发症 |
．心血管疾病：如心脏病、动脉硬化。 ．肾病：糖尿病肾病可导致肾衰竭。 ．神经病变：如四肢麻木、刺痛。 ．眼病：糖尿病视网膜病变可能导致失明。 ．足部问题：如糖尿病足，可能因感染或坏疽而需要截肢。 |
香港医务卫生局早前将糖尿病纳入「慢性疾病共同治理先导计划」（慢病共治计划），截止2024年8月，全港已经有718个服务点，市民配对和登记参加计划都非常方便。计划暂为期3年，所以年满45岁人士应尽快联络联合医务中心登记，可以政府医院价享用私营医生服务和药费，且可缩短轮候公立医院的时间，做到「早预防、早发现、早治理」的效果。
参考数据：
